凝结出生命之种，这时才正式成为圣教军战士，晋级超凡。”

“训练非常的累和苦，没有足够的营养，不仅不能达到训练效果，反而会把身体练垮。而营养，需要大量的肉食这需要大量的金盾作为支撑。”

“晋级超凡之后，你会发现，一切才刚刚开始。这个时候，普通的训练方式已经不能提高身体素质。只有依靠呼吸法。”

“锻炼呼吸法需要足够的魔药支持才能更快的进步，呼吸法的提高，反过来带动身体素质的提高。要想更有战斗力，你需要购买更强大的武器和盔甲，这需要更多的金盾甚至灵币。”

克劳恩举手询问道：“神父，灵币是什么。”

“超凡者世界的硬通货币，你进入到这个圈子自然就会接触到，现在，你需要进行的是刻苦的身体素质锻炼。每天两个金盾的餐饮费记得交一下，配合训练的草药配方我晚些时候给你。并没有什么罕见的药材，你是个草药师，自己配制吧，还能省下一笔钱。”

“现在，你已经是名圣教军战士侍从，服从命令是你的天职。穿上这套沙衣，绕着场地，先跑一百圈。”

“是”，克劳恩声音短促而洪亮。

他立刻跑到放装备的地上，穿上沙袋背心，腿上绑上沙袋绑腿，胳膊缠上是沙袋护腕，精神百倍的开始了奔跑。