是你！”

“……”

好好好，我冷静我冷静，你先把剪刀手手势收起来，怪吓人滴！

……

其实，对于武者来说，“挊”这种行为一定是绝对禁止的，毕竟那一身筋骨气血每日打熬，经年累月的，像是一个稳步壮大的气球！

而“挊”，不论是他本人，还是女朋友帮忙，都无疑像是往这个气球上扎了个洞……

这种状态，这种损耗，几乎可以说是破功级的。

若是自然的两性结合，不仅不会有损耗，反而能阴阳调和，甚至能有所增益。

因此，不论是何东来，还是陈秉云，在经历这么一遭后，体悟身体后立刻意识到问题，调整养练之法，恢复损耗！

……

翌日。

凌晨五点起来，在附近小区路上跑了五公里路后，何东来回到小区中，找到一个有日照的偏僻之处……

然后，他背着阳光，双脚并立，周身松柔守静，旋即，曲膝下蹲，膝盖弯曲而不过脚尖。

再者，胯要包胯，或叫微裹胯，就是尾闾微向前兜起，后腰命门处凸出，腰胯呈突出的圆形，丹田就含在中间了。

形象点说，就像一只猴子蹲坐护着肚子的样子。

再然后，肩下坠塌，翻肘手自然下翻垂在大腿上，胸膛内含，微向后吸后背自然突出呈圆形状，有点驼背的样子。

最后，头部自然放松，下巴微向前伸一点，使颈椎骨节节放松，双眼微眯，神气内敛。

这么一个动作，看似平平无奇，其实处处都极为不易，若非练家子根本做不到桩功动作的细微之处。

而这一门桩功，叫做猴桩，也叫蹲丹田。

一说蹲丹田，可能很多练家子就懂了，这一门桩功不仅能养练丹田，更能收敛精气，恰好适用于何东来、陈秉云他们这种状况……